6316 подписчиков
Ребенку почти год, ночью постоянно вертится, сначала засыпает в своей кроватке, потом просыпается и уже не хочет там спать, вынуждена перекладывать в свою. Всю ночь беспокойно спит. Но укладываю я до сих пор укачивая его. Если он сам засыпает на моей кровати и потом я перекладываю его в кроватку, это тоже как то влияет на качество сна?
Сегодня разбираем ситуацию, которая может быть как с подросшими, так и с маленькми детками.
Чтобы продлить сон, детям нужны те же условия, в которых они засыпают. Если это происходит с вашей помощью, то она будет нужна при каждом пробуждении, если малыш не умеет засыпать самостоятельно.
Засыпание в кровати и потом перекладывание в другое место, тоже будет влиять на качество сна ребенка, так как начался сон в одном месте, а проснувшись посреди ночи, малыш видит, что оказался уже в другом. И эта смена обстановки его путает, усложняя процесс повторного засыпания и делая периодические пробуждения между циклами сна дольше и, возможно, беспокойнее.
Также для хорошего ночного сна важно, чтобы суммарное количество дневного не превышало трех часов, а бодрствовал малыш за раз не дольше 4,5 часов.
Что делать? Проверять режим и обучать самостоятельному засыпанию - это сократит количество ночных пробуждений и позволит уйти от укачиваний/другой ассоциации на сон. Актуально для детей старше 4 месяцев.
___________________
Уже завтра разберем, как приучить к кроватке и перевести в отдельную комнату подросшего малыша
на эфире с консультантом Sleep Expert Ириной Степановой
Обсудим:
1. Когда переселять малыша в свою кроватку
2. Какую кроватку выбрать
3. Что нужно, чтобы малыш научился засыпать и спать в своей кроватке
4. Почему ребенок боится спать в своей кроватке/не любит кроватку
5. Когда и как переводить в кроватку для взрослых -какую выбрать
6. Как и когда переселять ребенка в отдельную комнату
Урок пройдет в рамках Клуба для мам - участие по подписке от 1 месяца - присоединяйтесь
1 минута
27 февраля 2023
4667 читали