Проводи время наедине с собой.
Так ты приведешь мысли в порядок, и твоя тревожность начнёт отступать.
Не верь навязчивым мыслям, убеждающих тебя в том, что все будет плохо - это не более, чем навязчивые мысли. В реальности все намного лучше: вряд ли эти негативные мысли найдут в ней подтверждение.
Занимайся своим телом, растягивайся и следи за здоровьем. Этот жест заботы о себе окупится тебе в пожилом возрасте.
Люби себя, береги себя, ешь вкусные десерты, не читай плохих новостей, не общайся с теми, кто заставляет тебя нервничать.
Около минуты
27 февраля 2023