1 подписчик
Гормоны счастья и как их хакнуть
Эндорфин (гормон счастья, болеутоляющее)
- занятие спортом
- вкусная еда
- музыка, релакс
Серотонин (настроение)
- прогулки на свежем воздухе
- медитации
- расслабляющие ванны
Дофамин (гормон радости и удовольствия)
- хороший, крепкий сон
- приятные ощущения
- просмотр веселого фильма
Окситоцин (любовь)
- прикосновения
- расслабляющий массаж
- сделать или получить комплименты
Около минуты
27 февраля 2023