Один из моих тренеров дал упражнение, которое нужно делать каждый день, и оно реально помогает. «Что ты чувствуешь сейчас?» И отпускать все, что приходит в голову. Прям найти свой способ почувствовать, как отпускаешь. Лучше всего физически, а ментально уже придет за этим. Я часто выпускаю с дыханием. Иногда бросаю предметы. Иногда набираю воду и со словами отпускаю ее.
Захотелось написать как это сегодня у меня.
Я чувствую душевный подъем. Но он какой-то истерический немного. Хочется кому-то показать себя. В это время я всегда хочу писать что-либо. И вообще прославиться. Потребность в одобрении обостряется. Отпускаю.
Около минуты
27 февраля 2023