161 подписчик
Меняем всего три продукта и вес уходит.
Из практики, замещение работает эффективнее запрета. Часть пациентов вначале программы переедают, но при нормализации инсулина, аппетит снижается и порции уменьшаются. Поэтому на каждой консультации даю весь список разрешенных продуктов. Важно, четко понять что и когда можно есть.
Около минуты
27 февраля 2023