ПРО ЧУВСТВО ВИНЫ:

Причина, по которой Вы чувствуете себя виноватым, может заключаться в том, что Вы сделали что-то неправильное и теперь стремитесь повесить на себя ярлык «плохого человека»

Или же Вы необоснованно принимаете на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, чего не делали.

Хроническое чувство вины может привести к НАКОПЛЕНИЮ раздражения, когда человеку кажется, что он постоянно находится «на грани» и вот-вот сорвётся. Он может стать слишком навязчивым и прилипчивым, либо он ПОСТОЯННО извиняется за мнимые проступки.

Из-за чувства вины падает САМООЦЕНКА, потому что Вы сосредоточены на своих недостатках и слабостях.

Тратя ЭНЕРГИЮ на негативные эмоции, Вы не сможете СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ на текущих ЗАДАЧАХ. Страдает Ваша РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ведь Вы наиболее ПРОДУКТИВНЫ тогда, когда УВЕРЕНЫ в себе и СЧАСТЛИВЫ. Поэтому чувство вины — большая нагрузка на мозг и на организм в целом.

Чувство вины часто проявляется в ФИЗИЧЕСКИХ симптомах:

- Бессонница или проблемы со сном;

- Расстройство желудка, тошнота или другие проблемы с пищеварением;

- Мышечное напряжение;

- Тревожность

Обычно все эти проявления исчезают после ПРОРАБОТКИ чувства вины.

#вина #чувствовины

Около минуты

27 февраля 2023