13 подписчиков
#я_сегодня_молодец
У меня предложение. Ближайшую неделю в 20.23 (догадайтесь почему)) я буду задавать вопрос: "За что можешь похвалить себя сегодня?"
Думаю, все слышали, что психологи советуют каждый день себя хвалить. Зачем? Создавать внутреннюю опору.
Многим из нас очень важно получать одобрение и поощрение со стороны окружающих. При этом часто похвалу и комплименты мы даже не можем принять. Сразу говорим: "Ой, да что ты, ничего такого!" или сразу возвращаем: "Спасибо, ты тоже хорошо выглядишь/умеешь ещё лучше!". То есть человек стремится к одобрению, но принять его не может. Из-за этого чувство неуверенности в себе, неудовлетворенность и низкая самооценка.
Начинать надо с себя и научиться (если ещё не умеете) регулярно одобрять себя. И без всяких "Но!" Ведь часто бывает: "Я, конечно, молодец, но мог бы и лучше!" Не надо так. Относись к себе так, как хотел бы, чтобы к тебе относились другие)). Или относись к себе так, как к самому любимому и дорогому человеку в своей жизни, которого никогда не обидишь и которому желаешь самого лучшего.
Знаю, что некоторым сложно дисциплинировать себя и развить в себе эту полезную привычку самопоощрения. Поэтому ближайшую неделю буду этим напоминанием. И ещё, будет очень классно, если больше людей будет писать в комментариях, за что себя хвалят сегодня. За компанию всегда проще, мы учимся и узнаем себя при помощи других людей.
Кто готов начать сегодня?
Напиши за что, хвалишь себя сегодня⬇️
1 минута
26 февраля 2023