Как добиться снижения веса?
Самым верным и известным способом избавиться от лишнего веса является дефицит калорий. Добиться его можно либо питанием либо спортом. Идеально сочетать правильное питание и спорт. Раньше я ходила в тренажерный зал, но за питанием не особо следила. В итоге мышцы росли под жировой прослойкой и объёмы визуально увеличивались.
Сейчас я отдала предпочтение «жиросжигающим» тренировкам. Тренер грамотно сочетает различные техники, помогая в короткий срок подтянуть тело. Мне очень понравились тренировки на батуте и TRX, результат от них заметен довольно быстро.
Ниже прикрепляю свой результат по истечении 9 занятий и соблюдения ПП. Срывы были на 14 февраля и на паре выходных)
Около минуты
26 февраля 2023