Нутрициолог объяснила, как грамотно составить рацион для ребенкаСемейный нутрициолог, парафармацевт, куратор двух Академий Дарья Тягний специально для «СЭ» рассказала, как составить грамотный полноценный рацион ребенка. «Первое, с чего нужно начать, это наблюдение и анализ — прямо взять блокнот и хотя бы неделю позаписывать то, что ест ваш ребенок. Далее оценить: достаточно ли в его питании белков, полезных жиров, клетчатки, на какие продукты бывает реакция, как он себя чувствует после употребления того или иного продукта», — порекомендовала эксперт.