Как же не свернуть с пути?
Многим приходилось сталкиваться с ситуацией, когда опускаются руки, и желание что-либо делать пропадает.
Очень важно не перегореть и не отказаться от намеченой цели. Поможет в этом разделение пути на этапы, так называемые ключевые вехи. Достижение таких небольших целей стимулирует и дает силы двигаться дальше.
Моей целью относительно фигуры является отметка в 65 кг. Хотя мои умные весы говорят, что идеально 57, но я знаю, что мне в таком весе не очень, проходила это лет 10 назад)
Изначально я разбила эту цель на этапы:
1. Пройти отметку 70 - когда на весах появились заветные 69,9 счастью не было предела;
2. Пройти отметку 68 - именно эта цифра является верхней границей нормы по весу для меня, это поможет мне привести в норму ИМТ и содержание жира в организме;
3. Достигнуть 65 кг - в этом весе я надеюсь получить более рельефный пресс, сейчас он под лишним жирком и вроде есть пресс, но выглядит не так, как бы мне хотелось.
Вот такое простое разделение конечной цели на этапы помогает не сбиться с пути!
Около минуты
26 февраля 2023