Немногие знают, что медитация – это одно из направлений йоги.

Йога в свою очередь – огромный разнообразный мир практик, техник и направлений, бескрайний мир философии и бесконечный поиск духовного пути.

Здесь я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и знаниями о йоге, как инструменте, способном избавить от тревожности и стрессов, помочь расслабить ум и тело, остановить бесконечный поток мыслей, найти свой путь;

рассказать и показать упражнения, дать мотивацию жить счастливую жизнь.