Позы йоги, которые вам нужно знать.
На разбор асан, чаще приходится большая часть времени.
Строительные блоки йоги — позы. Хотелось, чтобы наши практики были продуктивными, а значит предложу вам выполнить домашнее задание и выучить несколько асан.
Медленно выполняйте каждую позу, не забывая дышать во время движения. Делайте паузу после любой позы, которая кажется вам сложной, особенно если у вас одышка, и начинайте снова, когда ваше дыхание нормализуется. Идея состоит в том, чтобы удерживать каждую позу в течение нескольких медленных вдохов, прежде чем переходить к следующей. А так же научиться отстраивать их.
Каждый день буду выкладывать по одной асане. Приятного обучения, девчонки😊😘
Интересно?
анонимный опрос
Конечно, выкладывай
0%
Нет, не надо
0%
Около минуты
26 февраля 2023