5794 подписчика
Вопрос психологу – ответ психолога
Подавленное настроение, постоянная тревожность, парень в зоне СВО
Вопрос психологу
Мой молодой человек в зоне СВО, до его отъезда мы проводили вместе сутки напролет. Сейчас я тоже мыслями с ним вместе сутки напролет, а поскольку реально его нет, я стала тревожиться и не могу с этим справиться. Читаю новости, накручиваю себя. Вечером прихожу в пустую квартиру, нет сил заниматься бытом.
Ответ психолога
Вы отличная боевая подруга. Попробуйте сконцентрироваться на том, что вы можете сделать в данной ситуации.
Пишите каждый вечер по одному письму вашему молодому человеку, помещайте листок в бумажный конверт, можно самодельный, или сворачивайте письма треугольником, как это делали в Великую Отечественную войну. Складывайте в большую картонную коробку. Время покажет, что потом сделать с этими письмами.
Рекомендую попробовать два варианта и отследить свои ощущения.
Вариант 1. Описывайте свои тревожные чувства и транслируйте, как он вам дорог, что ваша тревога обоснована и доказывают вашу любовь.
Вариант 2. Все свои тревоги вы складываете в личный дневник, а парню пишете все, что может поддержать его боевой дух.
Около минуты
26 февраля 2023
182 читали