5,1K подписчиков
Здоровый образ жизни помогает снизить риск сахарного диабета 2 типа на 80%.
В здоровый образ жизни входило:
🔸 поддержание нормального веса
🔸 регулярные физические упражнения
🔸 здоровое питание
🔸 отсутствие курения
🔸 низкое употребление алкоголя
Под здоровым питанием понималось
🔸высокое потребление овощей, фруктов, орехов и бобовых, цельнозерновых продуктов и полиненасыщенных жирных кислот
🔸более низкое потребление подслащенных сахаром напитков, фруктовых соков, красного/обработанного мяса, трансжиров и натрия
Метаанализ когортных исследований, высокий уровень доказательств на основе исследования 1.693.753 человек с 75.669 случаями диабета
26 февраля 2023
4,5K просмотров