29,1 тыс подписчиков
💃 Самые эффективные тренинги на ноги и ягодицы - без оборудования, потому что заставляют вас работать, чувствовать тело за счет собственных усилий, а не давления гири, утяжелителя или штанги. Они не травмируют поясницу, не перекачивают бедра. И обучают таргетировать (таргет=цель) только необходимые мышечные волокна.
☀️ Медленные движения очень аккуратно меняют ход сухожилий и воздействуют на суставы очень мягко.
🍏 В моих тренингах вы себя лечите, омолаживаете.
🌀 И главный принцип, наработанный с 1994 года, медленнее = быстрее!
🔥Более точечное целенаправленное воздействие дает ежетренировочные результаты!
💪 За каждые 5-25 минут вашей работы
👉 Если у вас нет так?
⏩ Сняла жировой скафандр в 60 см и минус 13 см в талии, сделала 4 тренировки по 30 минут. Нужно всего 7 дней
⏩ Причина застоя, возврата и срыва психики после марафона похудения! Мой гармоничный путь гормональной оптимизации в 43 года
Пусть ваше масленичное воскресение будет продуктивным!
Благодарю за вашу поддержку лайком, комментарием, желанием сделать следующий шаг в активный ЗОЖ
Ваша Милена
1 минута
26 февраля 2023
2899 читали