13 тыс подписчиков
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00?
⠀
Вопрос явно в ТОПе самых часто задаваемых!
⠀
Рассмотрим 2 абсолютно противоположных мнения!
⠀
▫️Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, чтоб пища успела покинуть ЖКТ и организм спокойно отдыхал! Прекрасно подходит тем, кто ложится спать поздно, далеко за полночь!
⠀
▫️С наступлением вечера наша щитовидная железа снижает свою активность, а значит, высока вероятность отложить "жировые запасы"
Поэтому спокойно кушаем до 18:00, а в случае сильного голода пьём кефир, например!
⠀
▫️Оба мнения заслуживают уважения, и оба весьма ценные!
⠀
▫️Но согласитесь, все очень индивидуально!
⠀
▫️Если Вы ложитесь в 10 вечера, то 2-й вариант идеален для Вас.
⠀
▫️А если в кровать начинаете забираться в третьем часу ночи.... то КАК можно не есть после шести? - это значит, что, проснувшись в 10-11 часов, Вы успеете поесть 2-3 раза за день...
⠀
Поэтому доверьтесь своим ощущениям и прислушивайтесь к своему организму.🌿
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. wa.me/...af1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте zalina-vartanian.ru
⠀
Подписывайтесь на канал zen.yandex.ru/...ina
Читайте так же!
⠀
⠀
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
1 минута
26 февраля 2023
1796 читали