2 подписчика
ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА: сегодня разберем тему, почему наше тело начинает набирать вес, и как понять, что ему на самом деле нужно.
Начнем с того, что тело всегда отдувается за нашим эмоции и мысли. Таким образом, избыточная масса тела в нашем организме - это всегда дисбаланс между тем, что в нас поступает и тем, что мы тратим на нашу жизнедеятельность.
«Соматика» веса - это гиподинамия (мало двигаемся) и переедание (много едим), но в лишнем весе эти два фактора всегда связаны с «психосоматикой» - потому что мы НЕ ПРОСТО так мало двигаемся, и НЕ ПРОСТО так много едим.
Есть причины, а именно:
Отсутствие безопасности (желание спрятаться, лишняя жировая ткань служит убежищем); также помним о том, что ощущение безопасности формируется в детстве вместе с внутренней опорой.
Лечится - формированием доверия к миру и восстановлением опоры
Потеря контакта с с@ксуальностью, когда мы заменяем свое либидо едой. Более того, есть печальная статистика, что женщины, подвергавшиеся насилию более склонны к полноте (защита, оборона, попытка скрыться). Сюда же страх быть красивой.
Заколачивание своего потенциала, жир - это нереализованная энергия. Тормозя себя в развитии мы, откладываем энергию «про запас».
Недостаточное ощущение ценности (иметь вес, с помощью отложенных кг мы чувствуем свою значимость, мы ощущаем себя больше в пространстве, сюда же вопрос про границы).
Нехватка любви (пища заменяет это чувство через экзорфины).
Страх одиночества (вес дает нам ощущение нужности самому себе).
Нехватка защищенности (через еду мы получаем чувство нужности).
Нереализованные жизненные задачи (та же самая тема, что и с потенциалом).
Родовые программы (психосоматическое семейное наследование паттерна - если в роду был голод, то в потомках закладывается установка «запастись, наесться в прок»)
Заедание неотреагированных эмоций. Чаще всего мы заедаем злость, тревогу, скуку, усталость.
Поделитесь, что из выше перечисленных 10 пунктов вас касается?
1 минута
26 февраля 2023