104 подписчика
Невозможно оторваться
Блины являются довольно калорийным блюдом. Но есть несколько способов сделать лакомство недели менее калорийными:
использовать молоко, кефир пониженной жирности или молочную сыворотку;
уменьшить количество желтков в рецепте, частично заменив их белками;
использовать различные виды муки из цельного зерна (гречневую, полбяную ржаную);
уменьшить количество добавляемого сливочного масла.
Средняя порция блинов с учетом всех начинок и подливок для взрослого здорового человека должна составлять не более 200-250 грамм (2-3 блинчика).
Также не стоит употреблять алкоголь с блинами, это усложнит процесс усвоения тяжёлой пищи
#ДЗМ
Около минуты
26 февраля 2023