12 подписчиков
5 сигналов, которые
подает Ваш организм,
чтобы его услышали 👇🏻
1️⃣ ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ
Уровень Вашей энергии утром и на протяжении дня является очень важным отражением состояния здоровья всего организма.
Если же ежедневный заряд бодрости не на 10/10, на что
стоит обратить внимание?
🟡 низкий уровень витамина D
🟡 дефицит сложных
углеводов в питании
🟡 недостаток витамина С
🟡 дефицит селена
2️⃣ КОЖНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ
Высыпания, покраснения, прыщи и прочие несовершенства кожи — далеко не только эстетический дефект 😭
В большинстве случае причины
проблем с кожей не на
поверхности (не на коже), а внутри❗️
О чем могут говорить
кожные проявления:
🟡 недостаточно хороших и
правильных жиров в рационе,
проблемы с их усвоением
🟡 дефициты жирорастворимых
витаминов: А, Д, Е
🟡 дефицит цинка
🟡 дефицит белка
🟡 нарушения
пищеварительной системы
🟡дисбаланс микробиома
3️⃣ ОТЕКИ
Важно понимать, что отеки
сами по себе не являются заболеванием, а являются важным симптомом🙏🏻
🟡 дефицит белка
🟡 недостаток витамина С
🟡 недостаточно чистой воды ежедневно
Также, стоит обследоваться
и определить уровень здоровья сердечно–сосудистой системы, лимфатической, органов
мочеполовой системы, оценить
работу эндокринной системы!
4️⃣ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Часто болит голова и Вы считаете,
что это норма? А вот и нет, головные
боли и мигрени не должны быть
нормальной частью Вашей жизни
🟡 дефицит железа
🟡 интоксикация
🟡 дефицит кальция
Могут быть и другие причины!
5️⃣ ПОВЫШЕННОЕ ВЫПАДЕНИЕ
ВОЛОС, ОНИ ЛОМКИЕ И СУХИЕ
Выпадение волос —
это норма, если примерное
количество ежедневных
потерь не превышает 100 шт
Но, если этот процесс
заметно активнее, нужно обратить
внимание на данный сигнал
организма, который пытается нам
о чем-то сказать. Возможно, это:
🟡 дефицит железа
🟡 недостаточно хороших
и правильных жиров в рационе,
проблемы с их усвоением
🟡 нарушения функции
щитовидной железы
🟡 дефицит кальция
🟡 дефицит цинка
🟡 дефицит селена
Нашли у себя подобные симптомы?
1 минута
25 февраля 2023