4755 подписчиков
Всем привет, дорогие читатели! В данном посте расскажу вам про 3 причины начать есть лук. Данный овощ не такой простой, как вы думаете. В нем достаточно полезных веществ и витаминов.
1) Вы избавитесь от стресса.
В луке содержится кверцетин, именно это вещество помогает вашему организму избавиться от стресса. Мнение ученых складывается к тому, что лук может действовать как успокоительное и избавлять от тревог. Также можете перенести пищу с луком на вечер, чтобы это был ваш последний прием пищи на день, так как лук может спасти от бессонницы.
2) Повышает ваш иммунитет.
Данный овощ отлично справляется с гриппом и простудой. В луке есть фитонциды, которые помогают организму справляться с разными вирусами. Также в овоще спрятан витамин С, который также помогает организму и делает сильнее ваш иммунитет.
3) Насыщает ваш организм витаминами.
Если вам не хватает витаминов в организме, то рекомендую вам присмотреться к луку, так как в нем их достаточно. Он богат минеральными веществами, витаминами группы В, витамином С, флавоноидами и фолиевой кислотой.
В заключение хочу сказать, что хотя бы иногда можно добавлять лук в пищу, так как в нем достаточно много витаминов для поддержания здоровья вашего организма.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!
1 минута
25 февраля 2023
295 читали