1. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем упритесь большим пальцем в подбородок и максимально высуньте язык, так, чтобы его кончик был направлен вниз. Выполняйте дважды в день по десять раз.

2 Сядьте прямо и слегка опустите подбородок. Положите под него два сжатых кулака и противодействуйте ими движению подбородка. Во время упражнения остальное тело и лицо должны быть неподвижны. Удерживайте подбородок в опущенном положении три секунды, затем на пару секунд ослабьте давление и снова повторите. Всего нужно сделать пять раз.

А если хотите привести в порядок не только подбородок, то регистрируйтесь на 5-недельный курс “Скажи молодости - да” https://online.gerasyanov.com/course/youthfulness . На нём мы работаем с такими проблемами, как глубокие морщины, проблемная кожа, дряблость и потеря упругости. Сейчас этот курс можно успеть приобрести со скидкой! И по необходимости оформить рассрочку.

Хороших вам выходных! Начинаем в понедельник - заниматься будем аж до апреля! Расскажите о нашем курсе https://online.gerasyanov.com/course/youthfulness своим друзьям, а лучше подарите курс своим близким женщинам на 8 марта!

Около минуты

25 февраля 2023