2383 подписчика
Спас ногу, а точнее колено.
Можно очень долго говорить о том, как снизить вероятность возникновения травмы: ношение правильной обуви, проприоцептивные упражнения, да и просто внимательность к себе и своим движениям. И это важно, превентивные меры - благородные меры.
Но что делать, если травма уже произошла и вас беспокоит боль и тугоподвижность. Конечно, необходима внимательная, подробная проработка мышц и фасций, которые, без сомнения, находятся в стрессе, после перенесенного деструктивного эпизода.
…
Вопросы:
Подробнее:
Около минуты
25 февраля 2023
306 читали