71 подписчик
КАК???
🤨Как работает процесс осознания и проработки в психотерапии?
🤨Что значит проработать проблему?
🤨В чем вообще заключается психологическая работа и проявляется психотерапевтический эффект?
Давайте расскажу вам об этом просто и понятно.😉
Большая часть наших чувств, переживаний, боли подавлены внутри.Система подавления начала формироваться в нас с детства: родителями, учителями, социумом.
Но у всех значимым подавленных чувств на поверхности остаются «маячки»🚨, которые сигнализируют человеку о том, что проблема то есть, просто ее не видно на поверхности.
Это может проявляться, например, так:👇
🤓много подавленного страха и тревоги - «маячок»🚨: боли в желудке, гастрит, частое чувство тошноты - это психосоматический; либо вспышки гнева, неконтролируемой агрессии на безопасных близких;
🤓 много подавленных обид - «маячок»:🚨 ощущение «кома в горле», часто воспаляющее горло, хронические фарингиты, тонзиллиты… Если обиды накормлены и хранятся годами - камни в почках, желчном…(психосоматический). Эмоциональный в данном случае - позиция Жертвы - «все должны и никто не дает».
🤓 запрет на собственные желания - «маячок»🚨: апатия, непонимание кто я и чего хочу. Психосоматические: боль в груди, может доходить до панических атак.😱
Психология помогает🚑 подавленные чувства обнаружить и достать из глубины безопасно для клиента и помочь ему с ними встретиться🤝, прочувствовать их по-новому и либо переуложить иначе, уже на осознаваемом уровне, где в ним есть доступ и значит не нужно «маячков», либо полностью от них очистившись (как будто выпустив гной из раны), больше не носить их внутри.
Также в психотерапевтическом процессе клиент получает новый качественный (здоровый, надежный) опыт.
Например, через тренинговые упражнения, медитативные погружения и последующее анализирование того, как было в процессе, клиент «пробивает потолок».🛩И там, где ему казалось раньше, что он не сможет никогда, оказывается, что МОЖЕТ, МОЖНО, да еще и КРУТО!😌
1 минута
25 февраля 2023