19 подписчиков
А мы, хитрым😁 масло не отдадим, масло надо нам самим😀
💊 Жирорастворимые витамины:
✔️Витамин А – печень, мясо, рыба, молочные продукты, сливочное
масло, яйца.
✔️Витамин D – солнце 😅, яйца, сливочное масло, печень трески, икра, грибы.
✔️Витамин Е (токоферолы) – растительное масло, орехи, яйца, крупы, хлеб, пищевая зелень, сладкий перец.
✔️Витамин К – шпинат, салат, капуста, морские водоросли, молочные продукты (цельные), соя, растительное масло.
Но не стоит тешить себя иллюзиями, что с помощью еды мы наберём все жизненно важные для нас витамины. Для их усвоения нужна хорошая зрелая желчь, условия для слаженной работы здорового пищеварения. К сожалению, этим похвастаться могут лишь единицы.
И что?!)😆А что?!)😄
Поэтому добавки 💊 всегда нам в помощь👍🏻
Около минуты
25 февраля 2023