Польза утренней разминки💪🏻

Итак 😊

Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.

Вот, что говорят специалисты :

• увеличивает кровоток и лимфоток;

• повышает тонус

• снимает вялость после долгого сна

• ускоряет внутриклеточный метаболизм

• активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания

• тренирует выносливость

• тренирует вестибулярный аппарат

Поэтому, я всем всегда говорю -

разминайте тело утром, и хорошо бы еще вечером, чтобы снять физическое напряжение!

Около минуты

25 февраля 2023