1435 подписчиков

🌟Спиральные вращения очень здорово активируют мышцы живота и кора - подтянутый живот гарантирован;

🌟Мягкие шаги в сторону подготавливают голеностоп и колени к ходьбе без травм;

🌟Выпад в сторону пробуждает мышцы бёдер и ягодиц, что способствует уменьшению дряблости и отёчности на ногах;

🌟Раскрытие грудной клетки улучшает осанку.

Выполнять по 10-15 р. с каждой стороны.

Сказка, а не зарядка!

Только важно правильно выполнять, а то эффекта не будет.

Больше грамотного движения в ОНЛАЙН-клубе!

Старт 27 февраля, запись по ссылке в шапке канала

PRO женский фитнес

21 февраля 2023

Выполнять по 10-15 раз с каждой стороны. Сказка, а не зарядка! Только важно правильно выполнять, а то эффекта не будет.

0:17

Около минуты

25 февраля 2023

163 читали