Вас беспокоят головные боли, боль в позвоночнике. Возможно у вас плохое кровообращение в шейном отделе, сделайте очень аккуратно этот комплекс, чтобы немного размять мышцы и запустить кровообращение, освободите русло ваших сосудов от застойных явлений.