99 подписчиков
10 простых правил чтобы сбросить лишний вес!
Чтобы сбросить здоровый вес, необходимо сначала превратить ее в цель, а также способ достижения целей: это требует некоторых усилий и беспрерывного труда по некоторым вопросам. Как только вы достигнете цели, метаболизм возвращается к нормальной жизни, и жизнь получает совершенно другой курс.
1.Забудь алкоголь на некоторое время
2.Забудьте десерты некоторое время
3.Минимизировать животные белки и жиры
4.Ваш лучший друг - овощи и салаты
5.Вставай с сиденья, начните ходить
6.Постарайтесь принимать только два приема пищи в день
7.Пост, по крайней мере, два дня в неделю(интервальное голодание)
8.Не ешьте ничего между едой (нет перекусов в течение дня!)
9.Если хотите сладкого, съешьте 2-3 грецких орехов и выпейте стакан воды
10.Не ешьте ничего после восьми вечером
А для полного ознакомления с информацией переходите по ссылке и узнайте подробно в статье!dzen.ru/...ink
Около минуты
25 февраля 2023