1552 подписчика
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ?
Когда мы помогаем другим людям, это может принести нам удовлетворение и чувство благодарности за то, что мы сделали что-то хорошее для кого-то еще. Однако, помогать себе самому - это тоже очень важно и может быть ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, попробуйте .
Когда мы заботимся о себе, мы улучшаем свое физическое и психическое здоровье, повышаем свою самооценку, уменьшаем уровень стресса и депрессии, увеличиваем свою продуктивность и эффективность в работе и повседневной жизни.
Некоторые способы, которые могут помочь :
✨Заниматься спортом и физической активностью, чтобы улучшить свое физическое состояние и здоровье.
✨Питаться здоровой пищей, чтобы обеспечить своему организму необходимые питательные вещества.
✨Отдыхать и получать достаточный сон, чтобы восстанавливать силы и улучшать свое психическое состояние.
✨Учиться новым навыкам и улучшать свои знания, чтобы повышать свою компетентность и профессиональный уровень.( читать, смотреть фильмы, углубляться в интересное новое. )
✨Проводить время с людьми, которые вам дороги и которые поддерживают вас, чтобы повысить свою психологическую устойчивость.( наполнятся и обмениваться энергией)
✨Заниматься медитацией и другими техниками релаксации, чтобы уменьшить уровень стресса и улучшить свое психическое состояние.
Наконец, помните, что помощь себе - это не эгоизм, а необходимость. Если вы заботитесь о своем здоровье и благополучии, вы будете более эффективны и способны помогать другим людям в будущем.
А если вам так нравится отдавать себя всего, без отстатка другим, то позвольте и другим испытать это удовольствие, дать вам что то.
1 минута
25 февраля 2023
1411 читали