3 подписчика
ВЫПРЯМИ СПИНУ
а теперь читай, как сведение лопаток убивает твой позвоночник
💡частая проблема моих клиентов - они неправильно на самом деле выпрямляют спину, тем что они пытаются выгнуться и разогнуться, когда сидели в позе зю🧎🏼♀️
✅И если ты сейчас выпрямилась через сведение лопаток, то знай, что это очень опасно для твоей осанки и позвоночника
Работа с осанкой - это капелька в море из того, с чем нужно работать
⏺но это то, что прибавит статусности и уверенности
Как и чем сведение лопаток усугубляет ситуацию:
🖇появляется боль в спине и между лопаток
🖇плечи заворачиваются внутрь
🖇грудная клетка опускается вниз и начинает выпирать живот
🖇сутулость не проходит, а становится только больше
Лопатки нужно направлять в стороны и вниз - это поможет включить мышцы вокруг лопатки и придать ее нейтральное положение💡
Результаты моих клиентов доказывают, как быстро и легко можно исправить проблему в теле, если знать КАК и использовать упражнения которые подходят именно ВАМ
Приходите на сопровождение, чтобы вместо постоянной боли и скованности в спине чувствовать лёгкость и уверенность 💗
Все легко и просто как всегда
Теперь не будешь сводить лопатки?
Около минуты
24 февраля 2023