4755 подписчиков
Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу вам про 3 причины есть помидор каждый день. Помидор - это очень полезный и богатый антиоксидантами овощ, вы не пожалеете если включите его в свой рацион.
1) Полезен для глаз.
В помидорах содержатся такие каротиноиды, как лютеин, зеаксантин и бета-каротин. Все эти соединения помогают вашим глазам и поддерживают остроту зрения, также риск подцепить какие-либо заболевания значительно снижается.
2) Поддерживают работу нервной системы.
Витамина В достаточно много в томате, также он богат фолиевой кислотой, данные питательные вещества отлично помогают вашей нервной системе. Также если вы любите томатный сок, то можете быть уверены, что депрессия или стресс вас не настигнут.
3) Окрепнут ваши кости и зубы.
В красном овоще есть магний, калий, кальций и фосфор - все вместе они помогают укрепить ваши кости и зубы. Также помидор богат витамином D, который способствует тому, чтобы кальций усваивался быстрее.
В заключение хочу сказать, что можете добавить помидор в свой рацион, потому что он богат витаминами и полезен для вашего организма.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!
Около минуты
24 февраля 2023
115 читали