4 подписчика
Об этом никто не говорит – это секретная и супер-важная информация
✔Да, надо менять еду
✔Да, надо правильно и без напряга тренироваться
⚠Но ещё важнее слышать себя. Особенно в еде
❗❗Это то, почему одни худеют легко и навсегда остаются стройными, а другие срываются каждые выходные
🍖Психология еды
Нас с детства учат: «Это хорошо, а вот это плохо»
⛔Двойка – плохо
✔Пятёрка – хорошо
✔Каша с утра – хорошо
⛔Конфеты – плохо
✔Курогрудь – хорошо
⛔Чипсы – плохо
Нас учат, как «ПРАВИЛЬНО» и так во всём
✔Правильно закончить школу, универ, устроиться на завод, родить 3 детей, взять ипотеку
⛔Неправильно – снимать тик-токи и танцевать на камеру, быть крутым продажником, быть психологом, тренером, художником и т.д.
Причём никто не объясняет почему так. Примите, как данность и всё😡
Вот так хорошо, а так плохо и отвали, просто делай и е..и мозг
Это вдалбливают с детства
Конечно, это полный бред!
Потому, что мы не роботы и не должны жить по программе. Сказали так надо – идёшь и делаешь…
Но после такого и нервная система в шоке будет от постоянного внутреннего конфликта. И вся душа будет плакать, если будешь чувствовать себя ни на своём месте в этой жизни
Хочешь в душе одного, а по факту делаешь совсем другое(((
Она хочет одного, а ты ей говоришь: «Иди в ж@пу, и она идёт»
А потом приносит с собой:
⛔Жесткий голод вечером и зажоры ночью, чтобы хоть как-то себя порадовать
⛔Болезни – психосоматика. Уже давно научно доказано, что многие болезни возникают из-за стресса
⛔Апатия и лень – цели и задачи не твои же. Вот и «не встаёт» на них
Расскажу о еде:
Вот например – есть грудку хорошо, как и творог, как и салат из овощей, как и яйца
А вот варенье и пиццу – плохо. Сосиски – это плохо, а говядина – хорошо
Но факт в том, что и то, и то нормально. И то, и то – еда. И то, и то нам нужно
Расскажу почему
⚠У нас у всех свой набор ферментов, своя микробиота, своя психика
✔Да мы разные и нам нравится разное – это факт
Вот так и в еде. Я ненавижу говядину и красную рыбу, но люблю курицу, свинину, печень, яйца и творог – обычный, без добавок
И это нормально. Тут важно спрашивать себя: «А что я сам хочу?»
✔Так и нервы, и душа будут в порядке. Потому, что нет смысла ни на что срываться, когда тебя устраивает твоя еда
➕Ты и так ешь, что хочешь – нет давления и принуждения
➕Нет сопротивления – поэтому и держать такую систему питания просто
✖Но тут важно слышать СЕБЯ, а не рекламу и жрать по 4 пиццы и килограмм роллов по акции за раз
Когда мы мучаем себя и едим то, что «правильно», получаются постоянные срывы и не хочется продолжать
Это одна из самых важных причин, почему одни легко худеют и держат форму, а другие годами давятся курогрудью, но живот так и висит
Важно слушать себя и есть то, что тебе нравится – так и мир в душе будет и нервная система не страдает
А значит и стройнеть легко. А то, что легко и тебе по сердцу – мы делаем с радостью
@Я надеюсь, что понятно объяснил?)))
2 минуты
24 февраля 2023