КАК БРОСИТЬ ПИТЬ КОФЕ РАЗ И НАВСЕГДА?
Я взяла Аскезу на 21 день!
Что такое Аскеза?
Это когда вы на добровольной основе лишаете себя или отказываетесь от чего-то.
Регулярное употребление кофе вызывает самую настоящую физическую зависимость.
У меня была кофеиновая ломка. Каждый мой день начинался с чашечки ароматного кофе.
Когда мы пьём много и часто - например , по несколько кружек в день в течении 2-3 месяцев, у аденозиновых рецепторов снижается чувствительность к кофеину. Растёт толерантность ( привыкание ) - чтобы взбодриться , нам нужно постоянно увеличивать объём напитка, пить его чаще. Я могла выпить в течении дня 4-5 чашек. С таким образом жизни я на 80% состояла не из воды, а из кофе.
При отказе от привычного кофе я ощущала симптомы ломки и недостатка энергии:
- сильная усталость
- слабость и разбитость
- повышенная раздражительность
- повышенная сонливость
- частые или постоянные мысли о кофе.
Без кофе мое самочувствие стало намного лучше !🤍
Около минуты
24 февраля 2023