757 подписчиков
Доброго времени суток!
Моя очередная зимняя пробежка, по показателям 540 калорий, мой темп сейчас ровнялся пульсу на уровне жиросжигания. Простыми словами, диапазон пульса был в зоне сжигания лишних килограммов! Зимой этот показатель, будет намного больше сжигать жиров, так как зимой наш организм использует больше энергозатрат.
Наш организм вырабатывает тепло да ещё и мы искуственно ему добавляем нагрузки, плюс свежий воздух! Вы знали, что мы с выдохом выпускаем из организма "лишний жир", а при вдохе свежего воздуха, поступающий в организм кислород, окисляет нашу жировую клетчатку.
Вобщем зимой от бега мы получаем пользу немного быстрее, чем в летний период.
Около минуты
24 февраля 2023