306 подписчиков
Пищевой дневник – зачем его вести? 📓
Часто бывает так, что мы не следим за количеством съеденного и занижаем объёмы пищи. Поэтому велика вероятность, что мы не в курсе своих пищевых привычек. Дневник поможет понять, как обстоят дела на самом деле, и узнать о себе много нового. Например, нам кажется, что мы едим достаточно овощей, но в реальности съедаем 1 огурец и веточку петрушки в день. 🥗
Около минуты
24 февраля 2023