4 подписчика

Правильная осанка у всех своя

смотри видео, в котором проводим тест на "лучшую" и "худшую" осанку

наше тело очень умное и адаптируется под любое положение и тогда "здоровое" положение уже неудобно

часто вы замечали, как смотрите на человека и не понимаете, как он живет с такой осанкой? (спойлер: на вас тоже так смотрят и не понимают)

Основная задача в работе с осанкой - показать и научить организм, что ему удобно по-другому и чтобы он сам начал держать осанку

для этого важно работать с дыханием, зрением, подвижностью позвоночника и контролировать бытовые привычки

Такая, которая позволяет нам взаимодействовать с окружающим миром каждый день. Если вы стоматолог или мастер маникюра, то ваша осанка – это 8 часов сидя или стоя с активной правой рукой. И вы должны нормально себя чувствовать в такой позе во время работы и каждую минуту жизни!

Как делать осанку правильной? Вот 6 секретов:

1️⃣ Контроль бытовых привычек (смотрите видео к посту)

2️⃣ Работа со зрением

3️⃣ Работа с дыханием

4️⃣ Работа вестибулярным аппаратом

5️⃣ Работа с подвижностью позвоночника

А 6️⃣ секрет – это место, где это все можно получить – Клуб FitSpo! Переходите на сайт, смотрите программу и присоединяйтесь – влюбляем в фитнес и свое тело!

1 минута

24 февраля 2023