306 подписчиков
Что делать если подолгу не можете уснуть? 🛌
Попробуйте утяжеленное одеяло. Оно помогает быстрее заснуть и делает сон более спокойным. Давление одеяла похоже на расслабляющий массаж. В это время усиливается выработка эндорфинов и серотонина. Эти вещества отвечают за снятие эмоционального напряжения. Также снижается уровень кортизола (гормона стресса) и лучше засыпаете! 👌
Около минуты
24 февраля 2023