Найти тему
15 подписчиков

#метакарьера


Небольшие моменты стресса, которые кажутся управляемыми сами по себе, не так безобидны, как кажутся. Одно маленькое происшествие может иметь эффект еще долгое время после возникновения первоначального “микростресса” — иногда даже в течение нескольких дней.

Пример того, как один микростресс — электронное письмо от вашего босса в конце рабочего дня - может вызвать последствия.

🔹Немедленная пульсация
Ваша поездка с работы становится напряженной.
Вы тратите два часа раннего вечера на оповещение своей команды и работу над запросом

🔹Вторичная пульсация
Ваша команда должна координировать свои действия друг с другом, чтобы ответить на запрос. Вы получаете жалобы от своей команды на нового босса

🔹Третичная пульсация
Вы коротки со своим партнером.
Чтобы выполнить просьбу, вы пропускаете ужин.
Беспокоясь о том, что вы пренебрегаете своими близкими и оказываете давление на свою команду, вы плохо спите.
Другие члены команды испытывают аналогичные микронапряжения.

Отслеживайте свои микрострессы и не позволяйте им завладеть вашей жизнью.
Около минуты