1552 подписчика
АБЬЮЗ/ бьет значит любит? НЕТ! /
Встреча с абьюзером может быть сложной и требует особой осторожности. Важно помнить, что в любой ситуации в первую очередь следует заботиться о своей безопасности и о безопасности окружающих людей.
Если вы столкнулись с абьюзером, попытайтесь сохранить спокойствие и не вступайте в конфронтацию. Вместо этого, попробуйте установить дистанцию и уйти от него. Если это не возможно, постарайтесь не показывать эмоций и ограничить контактные действия.( помните что только ваша реакция дает силы абьбзеру, чем ярче вы реагируете тем больше удовольствия получает абьюзер)
Если вы в отношениях с абьюзером, существует несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы защитить себя и обеспечить свою безопасность:
Остановите попытки извинения или оправдания поведения абьюзера. Насилие никогда не может быть оправдано. Вы не виноваты, вы не спровоцировали, вы не заслужили и тд.( все это самые любимые манипуляции «сама довел/а, твое поведение спровоцировало и то)
Установите границы и защитите свою частную жизнь.
Перестаньте делиться с абьюзером личной информацией и не давайте ему возможность контролировать вашу жизнь.
Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией один, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким людям, специалистам или организациям, которые помогают жертвам абьюза. ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ, ВЫ НЕ ЗАСЛУЖИЛИ.
Не верьте обещаниям абьюзера. Обещания об изменении поведения не имеют оснований, если абьюзер не готов к изменениям и не идет на конкретные шаги, чтобы изменить свое поведение.( напишу отдельно пост об обещаниях абьюзеров )
Если вам необходима помощь, если вы сейчас назодитесь в сложной ситуации напишите мне, я дам номера и группы помощи жертвам насилия.
1 минута
24 февраля 2023
6475 читали