Привет! Меня зовут Дана и мне 24 года. Совсем недавно, я решила поменять свой образ жизни и отношение к себе. На это меня сподвигнул набор причин, к этим причинах я хочу отнести:
1. Плохое физическое состояние: постоянная усталость, проблемы с кожей, набор веса, недосып, и очень выраженные синяки под глазами.
2. Плохое моральное состояние: стресс, не принятие себя, плохие привычки, раздражительность, вялость, весь мир кажется серым, нет никаких задач и целей, неловкость в обществе. Неуверенность в мыслях, словах, действиях, неуверенность в себе.
3. Энергия, я ее лишилась, потеряла и растратила на ненужных людей и действия.
Для первых шагов этих причин достаточно, чтобы начать меняться. Мне тяжело смотреть социальные сети и видеть настолько заряженных девушек их супер продуктивность и легкость в жизни, а потом смотреть на себя. Да, я знаю, что нельзя сравнивать себя и кого-то, а также делать акцент на этом, дабы не закапывать себя еще глубже. Но я могу далеко не заглядывать. Я могу посмотреть на себя два-три года назад и понять, что я была такой, я просто утратила эту способность. Я не буду копаться в причинах, почему так возникло, я не психолог. Я чувствую, что нужно начать с малого, к этому могу отнести блок - дисциплина, саморазвитие, забота о себе, правильное питание, спорт, смена окружения, смена работы, постановка задач, путешествие, возможно смена города.
Я это пишу и проговариваю в слух сидя на кровати, потому что мне это помогает. Я концентрируюсь на своих словах, желаниях и действиях. Поэтому я тут. Мне интересно поговорить с людьми, узнать новое, обсудить любые темы и искать новое для себя. Первые шаги уже сделаны, увольнение с работы и поездка в Москву с Дамиром.
1 минута
23 февраля 2023