2562 подписчика
Делимся рецептом постного супчика.
Во время поста супы очень выручают. Они могут быть такими же вкусными и наваристыми как мясные.
Крестьянский постный суп.
Готовим на три порции. Калорийность порции 204 ккал
🍽 Состав: картофель 150 гр., пшено 50 гр., капуста квашеная 200 гр., томаты в собственном соку 300 гр., лук 1 шт., масло растительное 1 ст.л., зелень, соль, специи по вкусу.
🍽 Приготовление:
Картофель очистите, промойте и нарежьте маленькими кубиками.
Лук нарежьте мелко.
Томаты очистите от кожуры и раздавите вилкой.
Залейте картофель 1 л воды, добавьте лавровый лист и поставьте вариться.
Как только закипит, добавьте пшено и варите до готовности.
Хорошо разогрейте сковороду и обжарьте лук до золотого цвета.
Добавьте к луку капусту и обжаривайте на большом огне до появления корочки.
Уменьшите огонь и готовьте под крышкой 10 минут.
Добавьте томаты к капусте и тушите 5 минут.
Соедините обе части супа и варите 5 минут поле закипания.
За 2 минуты до конца, добавьте зелень.
Альтернативное меню. !!! Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
23 февраля 2023