34,4 тыс подписчиков
Галифе давно вышли из моды, но многие никак не могут их снять 🤦♀️ Мы про эстетический дефект, известный также как "попины ушки". Давайте разберемся, откуда эти уши растут...
Не всегда виноват лишний вес: ушки растут даже у стройных женщин. Часто причина кроется в том, что мышцы в области таза не выполняют свою функцию ☝ В итоге в районе отводящих мышц бедра копится отечность, появляются дряблость и целлюлит.
Вот что приводит к такому положению дел ⬇️
❌ Выключенные из работы ягодичные мышцы
Сидячий образ жизни «стирает» с карты мозга зону ягодиц, мы буквально отсиживаем их. Включиться в работу на тренировках и даже в ходьбе ягодицам становится все сложнее.
❌ Зажатый крестец и копчик
Замечали дискомфорт и боль в области копчика? Это первый признак того, что приводящие мышцы бедер находятся в спазме. Они блокируют движение крестца и не дают другим мышцам нормально работать.
❌ Скованные тазобедренные суставы (ТБС)
Если сидеть по 8 часов в день, а потом на тренировках без устали делать выпады и приседы в одной плоскости, ТБС будут в постоянном сгибании. Скованные суставы не дадут здоровой нагрузки окружающим мышцам.
Что со всем этим делать? ✅ Восстанавливать нормальный тонус мышц и давать им функциональную нагрузку! Сделать это можно с помощью нашей тренировки Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе. Мягкая и приятная практика устранит все три вышеуказанных причины.
Занимайтесь 2-4 раза в неделю, и уже через пару месяцев заметите положительный эффект:
💎 уменьшатся проявления целлюлита,
💎 бедра станут стройнее,
💎 подтянется внутренняя и внешняя часть бедер.
И больше никаких лишних ушек! 👯🏻♀️ Переходите на наш сайт и приобретайте тренировку в вечное пользование всего за 490 рублей newyorkfitspo.ru/...5e6
💬 Актуальная проблема? Ставьте ➕ под постом, и мы покажем пример упражнения для красивой попы без ненужных новообразований 😅
1 минута
23 февраля 2023
35,5 тыс читали