2 подписчика
4 -Рыба 🐋🐟
🌊В рыбе просто клад из качественных полезных жиров и белков.
📌 Всем известные Омега – 3 тут есть в больших количествах.
📝Мало, где есть информация – сколько этих самых полезных жиров в 100 гр рыбы.
🧷В среднем, около 900 мг Омега 3 содержится
в 100 гр
морской рыбы.
✅Самые полезный ( лосось ,скумбрия,
треска, горбуша.
Около минуты
23 февраля 2023