2 подписчика
2 .🥚Яйцо- а именно желток
💛 В желтках много Холина и фосфолипидов.
🧷 Холин - одно из нескольких веществ, проникающих сквозь гематоэнцефалический барьер, защищающий головной мозг от колебаний в рационе питания и поступающий непосредственно в клетки мозга для синтеза ацетилхолина, способствующего укреплению памяти.
🖇 Фосфолипиды же укрепляют мембраны нейронов. То есть, выстраивают дополнительную защиту для нервных клеток.
✅Рекомендую по 2-3 яйца в день на постоянной основе. (желательно фермерские ).
Около минуты
23 февраля 2023