2 подписчика
1 . ⭕️Орехи-
📌В орехах содержится много аминокислоты глицин ;
100 грамм очищенных орехов, это примерно 1-2 грамма глицина.
☯Глицин оказывает успокоительное действие, снимает стресс, расслабляет. Мозг «под глицином» спокоен и сконцентрирован из-за активации NMDA-рецепторов на поверхностях нервных клеток.
🧙♂🧠Грецкий орех имеет на мой взгляд самую большую пользу по своему составу .
⚙В дополнение этот орех содержит жирные кислоты омега-6 и омега-3, а также фолиевую кислоту, витамины Е и В6.
🧷Кроме того, грецкие орехи являются отличным источником магния.
Около минуты
23 февраля 2023