208,3 тыс подписчиков
🥞 Кето-блины из группы "Рецепты Кето-лайт Маши Тафье", автор - Людмила.
1. Жирный творожный сыр - 100гр.
2. Мука миндальная - 80гр.
3. Яйца куриные - 2шт.
4. Масло ГХИ (растопить) 30гр.
5. Эритрит - по вкусу
6. Ваниль - по вкусу
7. Соль - щепотка
8. Разрыхлитель - 5гр.
9. Сливки 20-33% - 30гр.
👉 Всё хорошо перемешать вручную или с помощью блендера. Получается густоватое тесто, но растекается по горячей сковороде хорошо.
Количество продуктов указано на 2 порции, 6-8 блинов.
🔸 КБЖУ (на 1 порцию)
К - 184 ккал
Б - 5,8 гр
Ж - 20,5 гр
У - 2,1 гр
🚩 Людмила также посоветовала дать тесту 30 мин. постоять перед выпеканием, и готовить на медленном огне. Тогда они не будут рваться при переворачивании.
👍 Спасибо Людмиле за отличный рецепт. А вы уже дарили на этой неделе блины? Напишите в комментарии!
Около минуты
23 февраля 2023
13,6 тыс читали