Что такое аффирмации?

Аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные установки, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые.

Аффирмации помогают укрепить самооценку, повышая как наше положительное мнение о себе, так и уверенность в своей способности достигать желаемого. Они помогают противостоять панике, стрессу и неуверенности в себе, которые часто сопровождаются тревогой.