19 подписчиков
Что нового?
Этот вопрос стоит по умолчанию перед написанием поста и предлагает безотлагательно что то написать! Так и сделаю.
Писака из меня никакака, и писать попробую для себя, нежели для публики, из которых один лишь я у себя и есть)
Из нового - определились с походными активностями этим летом, конечно же поход, пеший, да ещё высокой категории сложности 5-6 к.с. Район высоких гор, где то 4000+.
В связи с этим необходимо готовиться физически, технически, морально и материально.
Начало физической подготовки положено! Это на двух прошлых неделях несколько походов в зал. Сначала небольшие нагрузки, потом буду увеличивать. Наверное даже буду сюда складывать результаты нагрузок.
Техническая подготовка - один раз, на прошлой недельке выехали потренироваться на снежном склоне Каннельярви на карьер. Вспомнили как зарубаться, или делать вид, что зарубаешься, походили связками в кошках. Изучили техники станций на ледорубах, с выдергом, или т.н. "ледорубный крест". Даже сдёрнулся.
Собственно к сути поста: первая беговая тренировочка, после ооочень приочень долгого перерыва.
Пробежался стандартным кругом по райончику, в комфортном темпе, и в комфортную погоду. Результаты пробежки на картинках.
Я доволен резульатами, и в целом, что это удалось!
P.S. Последний раз бегал на Лемболовском мемориале (ночное ориентирование) и то недобежал, травмировался, поскользнувшись на мокрой ветке во мху и на склоне. Было жестокого больно, но без серьёзных последствий, разве что моральных.
1 минута
23 февраля 2023