Давайте знакомиться! Меня зовут
Анкудинов Кирилл, я тренер по фитнесу💪
Образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) по специальности: персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
Высшее - гуманитарное;
📋Личный тренировочный стаж: 8 лет;
Достижения: снижение жирового компонента на 27 кг и коррекция внешности путем набора мышечной массы;
Стаж работы персональным тренером: 5 лет;
В чем заключается моя основная работа?
- Основная работа заключается в тренировках людей с ограничениями ОДА;
- постановке техники новичкам в тренажерном зале;
- Плавное увеличение тренировочной нагрузки занимающимся;
- Консультирую по вопросам сбалансированного питания и ЗОЖ;
- Держу на контроле людей, которые не имеют возможности заниматься с тренером часто: сперва учу технике, даю задания для тренировок, на последующих занятиях контролирую правильность упражнений и повышаю нагрузку, корректирую программу;
- по желанию клиента могу провести расслабляющий стретчинг;
О себе:
- с 2014 года занимаюсь силовыми тренировками в стиле бодибилдинга;
- регулярно тренируюсь чтобы поддерживать свой внешний вид и физические показатели на должном уровне;
- отсутствие вредных привычек;
- активный образ жизни;
Стаж работы персональным тренером: 6 лет
- Фитнес - специализация:
Проведение занятий с подбором нагрузки и разработкой индивидуальной тренировочной программы с учётом целей, ограничений, особенностей организма и уровня подготовки;
- Коррекция веса;
- похудение;
- укрепление позвоночника;
- набор мышечной массы;
- поддержание мышечного тонуса;
- улучшение координации и гибкости;
Проведение занятий в стиле:
- Силовые тренировки;
- Развитие аэробной выносливости;
- Функциональный/интервальный тренинг;
- Работа с петлями TRX
- Работа с суставами, увеличение мобильности и гибкости
- Занятия по стретчингу;
Есть опыт проведения занятий:
- При ограничениях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях позвоночника ( легкие искривления, протрузии, грыжи, остеохандроз),
- Заболеваниях переферических сосудов(варикоз, геморрой);
- при беременности;
- занятия с детьми школьного возраста (11-13), Юношами и подростками (13-18);
- Работа с людьми старшего поколения 55+;
1 минута
23 февраля 2023