9336 подписчиков
Почему садоводы-огородники и люди, которые живут в окружении зелёных растений, живут дольше и они мудрее той категории которая называет себя закоренелыми горожанами.
Не только свежий воздух, хотя это тоже очень важно, но и питание определенными продуктами продлевает там АКТИВНУЮ жизнь.
Разбираемся: какие продукты питания повышают умственные способности и продлевают активную жизнь..
Приоритет принадлежит лесным ягодам, грибам и овощам. И надо учитывать, что эти продукты полезны не только для мозга, но и для сердечно,-сосудистой системы в целом.
КЛЮКВА. Антиоксиданты, который полностью разрушает гормон холестерол, очень вредный для сердца и сосудов.
ЧЕРНИКА. Антиоксиданов меньше, чем в клюква, но она содержит вещества, которые улучшают зрение и слух.
Если в окрестностях вашего региона нет ни клюквы, ни черники, то заменить их на малину, ежевику, землянику, калину, черноплодную рябину.
КАПУСТА и СВЕКЛА. При употреблении их разрушаются ферменты, ведущие к развитию болезни Альцгеймера.
ШПИНАТ. Замедляет процесс старения, замедляет разрушение нервной системы и нарушению познавательных способностей.
ЖИРНАЯ РЫБА. Это тунец, лосось, сардины, жирная сельдь. Все они содержат жирные кислоты, которые расщепляют вредные ферменты.
ГЛЮКОЗА - пища для ума. Мёд, картофель, фасоль, зерновые продукты, виноград, сладкие фрукты: груша, персик. На праздник- кусочек торта.
Делитесь в комментариях что используете в пищу для активной жизни.
👍🌼❗✍️🆗
1 минута
23 февраля 2023
237 читали